1. TUYỂN SEO MẢNG GIÁO DỤC ƯU TIÊN CÁC BẠN NỮ CÓ KỸ NĂNG VIẾT NỘI DUNG VỚI SOCIAL LIÊN HỆ : 0971938146
  2. DIỄN ĐÀN Y DƯỢC XÉT VIP CÁC THÀNH VIÊN MỚI TRONG 50 THÀNH VIÊN ĐẦU TIÊN

Các phương pháp thu nhỏ vùng kín nữ giới

Thảo luận trong 'Tài liệu về Y Dược' bắt đầu bởi bobolotte, 30/5/18.

  1. bobolotte

    bobolotte New Member

    CAO ĐẲNG DƯỢC HÀ NỘI - Sau sinh, vùng kín đàn bà giãn rộng là hiện tượng mà đa dạng chị em mắc phải khiến chị em mất tự tín và không còn mê say muốn trong chuyện ấy. Bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh chính là nguồn tri thức hữu hiệu được nhiều chị em tham khảo và thực hành.

    [​IMG]

    Hiện giờ có phổ quát loại hình thu nhỏ vùng kín khác nhau, trong đó bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh tại nhà là cách được nhiều chị em tuyển lựa. Với các động tác dễ thực hiện, vận động nhẹ nhàng mà hiệu quả cực nhanh, dưới đây là 6 bài tập giúp thu nhỏ vùng kín sau sinh dễ thực hành.

    Mặc dù những động tác của bài tập giúp thu nhỏ vùng kín phụ nữ sau sinh dễ thực hành tại nhà nhưng để đạt được hiệu quả nhanh chóng, đòi hỏi bạn phải lưu ý một số điểm sau:

    - Cần thở đều đặn: Bạn nên giữ nhịp thở đều đặn, không nên kìm nén hơi thở.

    - Nên đi tiểu trước khi tập vì lúc này bàng quang của bạn trống thì mới đạt được hiệu quả se khít vùng kín.

    - Kiên trì tập dượt vì hiệu quả của bài tập thu nhỏ âm đạo sau vài tuần mới miêu tả.

    - Khi đang đi vệ sinh thì không nên tập Kegel.

    - Chỉ quy tụ vào các cơ đáy chậu và nạm không để thắt chặt bất kì các cơ nào khác.

    - Bạn cũng nên lưu ý rằng bài tập này phải được thực hành đúng kĩ thuật mới có tác dụng se khít vùng kín.

    Thực hiện bài tập giúp thu nhỏ vùng kín nữ giới sau sinh không hề khó đòi hỏi bạn phải làm hồng vùng kín bằng dầu dừa bền chí, vận động liền tù hãm tù và thực hành đúng phương pháp. Bên cạnh những bài tập trên thì hiện tại nhiều chị em phối hợp với phương pháp dùng viên đặt thảo dược Alaska được chiết xuất từ bỗng dưng nhằm đem lại hiệu quả se khít vùng kín nhanh chóng.