1. TUYỂN SEO MẢNG GIÁO DỤC ƯU TIÊN CÁC BẠN NỮ CÓ KỸ NĂNG VIẾT NỘI DUNG VỚI SOCIAL LIÊN HỆ : 0971938146
  2. DIỄN ĐÀN Y DƯỢC XÉT VIP CÁC THÀNH VIÊN MỚI TRONG 50 THÀNH VIÊN ĐẦU TIÊN

15 cách làm đẹp da mặt

Thảo luận trong 'Rao Vặt Khác' bắt đầu bởi diemlt, 17/7/18.

  1. diemlt

    diemlt Member

    CAO ĐẲNG DƯỢC HÀ NỘI - 1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

    Tránh phơi da hay để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi khi bạn có ý định ra ngoài. Giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời sẽ giúp cho làn da của bạn luôn tươi sáng và mềm mại theo thời gian.

    2. Uống đủ nước

    Nước là thành phần rất quan trọng, nó không chỉ tốt cho cơ thể mà việc bổ sung 2l nước mỗi ngày sẽ giúp làn da được giữ độ ẩm tốt hơn, giúp da luôn sáng đẹp hơn. Đây là cách làm trẻ hóa da mặt cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần thay đổi thói quen và đã có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.

    3. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

    Những thực phẩm giàu protein, trái cây bổ dưỡng và rau củ về lâu dài sẽ giúp làm tươi sáng da mặt. như vậy hãy thêm những thành phần này vào chế độ ăn uống của bạn để thấy được kết quả nhanh chóng:

    Axit béo Omega 3. Chúng được tìm thấy trong cá và quả óc chó, và đặc biệt có lợi cho làn da của bạn.Vitamin C. Nó sẽ giúp mụn của bạn nhanh lành hơn so với hiện nay, bởi thế một khẩu phần ăn có trái cây và rau bina sẽ mang lại hiệu quả tốt cho bạn.

    4. Ăn ít đường và muối

    Cố gắng tiêu thụ ít hơn 45g đường hàng ngày và cắt giảm thức ăn mặn. Ăn quá nhiều muối có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông khá phù và nặng nề.

    5. Hạn chế các chất dị ứng

    Thật không may, uống rượu, các chất kích thích gây hại có thể góp phần vào làn da lão hóa của bạn. Điều này là do uống rượu gây ra các mạch máu trong da giãn ra, làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt của da.

    6. Không bóp hay nặn mụn

    Lảm như vậy chỉ khiến làn da thêm tổn thương nên bạn cần đến khám bác sĩ da liễu và sử dụng thuốc ngăn ngừa mụn.

    7. Luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

    Một tinh thần tốt, luôn vui vẻ và lạc quan chắc chắn sẽ giúp chị em giữ cho mình nét đẹp thanh xuân. Nhờ đó da mặt luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Trò chuyện vui vẻ với mọi người, tâm sự là cách để giải tỏa những căng thẳng, lo toan trong lòng.

    8. Massage da giúp trẻ hóa da

    Bạn chỉ cần dành khoảng 5 phút mỗi tối trước khi đi ngủ hoặc vào mỗi sáng khi vừa thức giấc sẽ giúp da bạn được cải thiện từng ngày đấy. Khi vừa bôi kem dưỡng da xong, bạn dùng các đầu ngón tay vuốt từ trong cánh mũi theo hướng đi lên ra phía mang tai, rồi bạn cũng thực hiện tương tự như thế đối với vùng cằm, sau đó dùng ngón tay massage vòng tròn xung quanh vùng mắt.

    9. Ngủ đủ giấc và đúng giờ

    Ngày nay, nhiều người có thói quen thức khuya và sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều nên khiến cho làn da bị thâm sạm, mất đi độ đàn hồi từ đó hình thành những nếp nhăn và khiến làn da trở nên lão hóa nghiêm trọng. Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh mà còn là cách hữu hiệu giúp làn da trở nên khỏe đẹp. Thời gian ngủ hợp lý cho cơ thể vào khoảng 7 - 8h/ ngày, và luôn ngủ đúng giờ bạn nhé.

    10. Rửa sạch khuôn mặt vào buổi tối

    Sau một ngày làm việc và lượn lờ ngoài đường, đồ trang điểm, bụi bẩn, dầu tiết ra sẽ tích tụ trên khuôn mặt bạn. Vì vậy, hãy hình thành thói quen làm sạch da mặt trước khi đi ngủ.

    11. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần

    Nếu làn da của bạn có xu hướng bị khô và dễ bong tróc, thì việc tẩy da chết mỗi tuần một lần sẽ loại bỏ sạch các tế bào chết.

    12. áp dụng nước hoa hồng

    Nước hoa hồng không những loại bỏ lượng dầu và bụi bẩn dư thừa trên da mà sữa rửa mặt thường hay bỏ sót, mà nó còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông. Không phải ai cũng cần dùng nước hoa hồng, nhưng nhiều người lại thấy nó rất hữu ích.

    13. giảm thiểu trang điểm

    Hạn chế dùng mỹ phẩm điều đó là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm cho làn da của mình về bền lâu.

    14. Đắp mặt nạ

    mặt nạ là sản phẩm không thể tách rời trong quá trình chăm sóc da của phụ nữ, giúp dưỡng ẩm, làm sạch sâu, thải độc, làm tăng tuần hoàn và cung cấp dưỡng chất cho da.

    15. Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen là cách làm đẹp da sau sinh đúng đắn và công hiệu nhất

    Chị em thường nghe nói đến tinh chất mầm đậu nành bổ sung nội tiết tố cho nữ giới. Đúng vậy, rất nhiều công trình khoa học đã chứng minh tác dụng của mầm đậu nành như công bố của trường đạị học thuộc Đại học Washington (Mỹ) hợp chất isoflavo có trong mầm đậu nành có tác dụng như nội tiết tố nữ nên rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp. Tinh chất mầm đậu nành bổ sung nội tiết tố nữ giúp điều tiết quá trình sản sinh ra hắc tố. Làm hết vết thâm, nám, ngăn ngừa tạo vết thâm, nám mới, duy trì làn da trắng sáng tinh khiết.

    Nguồn: http://baoxuan.vn/